儿童可以喝凉茶吗？宝宝能喝凉茶吗？

儿童可以喝凉茶吗，夏天天气炎热许多人喜欢喝一杯凉茶来解暑。那么，儿童和宝宝能不能喝凉茶呢？有的宝宝在幼儿时期容易上火，许多家长会给宝宝增加下火的饮品，凉茶能不能让宝宝饮用呢？马上介绍

儿童可以喝凉茶吗

儿童最好不喝凉茶，如果要和凉茶需要适量饮用。

“是药三分毒”，对于小儿来说更是如此。

就拿板蓝根冲剂来说吧，板蓝根是一种清热、解毒、凉血的中草药，其性味苦寒，适用于里热证、实热证，对于热性感冒、病毒感染都有较好效果。但是如果大量使用板蓝根或者长期服用板蓝根，因其性苦寒，就很容易损伤胃脾，此时，就会出现胃肠道症状，如恶心、食欲不振、大便稀薄，甚或头昏、目眩、血压下降等等表现，有些患者甚至出现过敏反应。

中药学讲义也告诫我们，对于板蓝根，“无实火热毒者忌用”。凉茶也是一样的道理，虽然可以祛湿清热，但必须适时、适量、适体质，否则就会产生一些副反应。

小儿是生机蓬勃、发育迅速之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，和成人有着明显的不同，所谓“稚阴稚阳”之体，易虚易实。对于小儿来说，一般成年人可以耐受的凉茶，在小儿就可能耐受不了而出现副反应。强强就是如此，必须益气、健脾、暖胃，才能改善这种症状。

因此，在这里提醒市民，饮用凉茶作为保健是一件好事，但是必须注意适时、适度、适量、适合体质。尤其是对于小儿，不宜过量、过长时间饮用凉茶，也不宜饮用不适合体质的凉茶，例如虚寒的体质不适宜饮用苦寒清热的饮料与凉茶。

宝宝能喝凉茶吗

7岁以下的孩子不建议经常喝凉茶。因为小朋友的消化道发育尚不成熟，过多饮用凉茶会导致胃肠功能更弱。

吃多吃太凉可致孩子偏食

许多儿童偏食，皆因生活饮食习惯违背儿童生理特点，导致脾胃吸收功能变差。许尤佳提醒家长们需谨记儿童饮食慎寒凉，忌过饥、忌过饱。很多家长在平时饮食中都选择凉性的食物，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，上火就给小孩子喝凉茶、吃火龙果和奇异果，这些都是对小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饥伤脾、太饱伤胃。小孩子不吃家长就千方百计、威胁利诱哄他们吃，这是不正确的。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了小孩子的脾胃，只会令小孩子的身体更差。因此，对小孩子的饮食保健要讲究方法，吃东西不是说越多越好、营养越多越好，最关键是孩子的脾胃能够很好地吸收吃进去的食物。

所以说，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五脏六腑尚未成熟，家长要学会合理的进行调节。肠胃要保护好，要消化好，不是说补充营养多，最重要的做法就是消食导滞。

小孩能不能喝凉茶

广州市中医医院副院长、主任中医师徐雯指出，中医认为，小儿乃稚阴稚阳之体，形气未充，脏腑娇嫩，尤以脾常不足，且脏腑清灵，因此，凉茶应在特定的情况或环境下饮用，且只适合短期内饮用，不应作为一种定期、常规及长期饮用的茶水。在身体无恙时，长期饮用清凉之品必致脾胃受损，运化失职，出现流涎、泄泻、作闷作呕、呃逆、尿频、夜尿等症状。

苏丽玲认为，比起不辨体质、一煲凉茶所有学生喝，幼儿园老师倒不如在照顾孩子时细心些，运动时脱去外套、垫好吸汗毛巾，运动后及时擦汗、更衣，在轻微感冒时喝温开水，这样做更适合所有孩子。